kognitive umstrukturierung techniken der verhalte
tribution) Diese Technik hilft, Schuldgefühle oder Selbstkritik abzubauen, indem die Verantwortung neu bewertet wird. Beispiel: Statt „Ich bin schuld an allem“ → „Es gibt viele Faktoren, die zu dieser Situation beigetragen haben“ Erkennen, dass die eigene Schuld nicht immer vollstän
